Feriado quente cuca fresca

Enquanto os cientistas discutem se a onda de calor e a instabilidade climática é coisa natural ou uma consequência aterradora do aquecimento global, nós, simples mortais, queremos aproveitar o feriado mais comemorado do Brasil: o Carnaval.

E apesar do refresco e da chuvinha que deu essa semana aqui em Santa Catarina, o calor promete permanecer dentro e fora dos nossos corações nos 4 dias do feriadão.

Dentro do espírito Beagle de ser, o negócio é encarar a realidade com bom-humor e consciência. Então, segue algumas informações para entender o funcionamento do corpo e tentar ser mais feliz em altas temperaturas:

• O corpo humano possui um termostato na base do cérebro, o hipotálamo, que programa o organismo para funcionar a 37 graus Celsius. Com o calor, a temperatura do sangue aumenta e ocorre a vasodilatação e há maior produção de suor, que ao evaporar reduz a temperatura.
• A evaporação de 1 litro de suor equivale à perda de calor de 540kcal. Detalhe: se o suor não evapora, apenas pinga do corpo, pouco calor se perde.
• Eliminamos cerca de 2,5 litros de água em um dia normal, a maior parte na urina. Nesse processo, perdemos eletrólitos e sais minerais, especialmente sódio, essencial para as funções celulares.
• É recomendado o consumo de 0,5 a 0,7g de sódio por litro de água para repor o que foi perdido com o suor.
• Laranja e água de coco são boas fontes desse mineral.
• No calor, a hidratação é essencial para a saúde do corpo. Está cansado de ouvir isso? Mas vale o reforço. E para os boêmios de plantão, lembrem-se do verso: “ Você pensa que cachaça é água, cachaça não é água não...”
• Para ajudar a resfriar o corpo vale também muito banho frio. Dica: pulsos e nuca são áreas do corpo de intensa troca de calor. Se a única saída for um banho de gato, comece por aí.

Deixo para o final o que a Beagle entende melhor, ROUPAS: confortáveis, porosas, de preferência de cores claras. Mais uma dica: está chegando um super promoção na Beagle, fique ligado.

Ótimo feriado para todos!

Fontes: www.nasnquim.com.br | ogloboonline