Plantas no seu ambiente

Se você acha que cultivar plantas em casa é perda de tempo, ou que serve apenas para decorar seu ambiente, veja aqui quais são os benefícios de estar rodeado delas:

Para começar, estudos indicam que cultivar plantas faz bem a sua saúde. A jardinagem e o ato de contemplar a beleza das plantas são atividades relaxantes que aliviam o estresse da vida urbana.

O ar em interiores de casas e apartamentos não é muito saudável. Existem inúmeras substâncias químicas dentro de casa graças aos carpetes, pinturas, móveis, eletrônicos... Ou seja, seu organismo está exposto a diversos micro poluentes. Por isso, é conveniente arejar a sua casa até mesmo no frio do inverno. A introdução de plantas nesses espaços vai ajudar a melhorar a qualidade do ar.

Comece a proteger o meio ambiente e sua saúde imediatamente aí mesmo, dentro da sua casa.

Fonte: http://www.meioambienteurgente.blogger.com.br/

Vá de escada

Que tal tirar essa semana para aposentar o elevador e usar mais a escada? Assim além de você mudar um pouco a rotina, vai se exercitar.

Montanhismo

O que é o Montanhismo?
O montanhismo é uma atividade esportiva que se baseia no ato de atravessar montanhas, com ou sem a utilização de equipamentos. O termo geralmente é confundido com alpinismo, devido às famosas conquistas dos Alpes europeus. A atividade é um gênero dentro do excursionismo, que nada mais é do que a convivência pacífica com ambientes naturais.

Equipamentos do Montanhismo

Mochila: a mochila deve ser adequada ao tipo de caminhada que você está fazendo. Ela deve ter um material resistente e impermeável, além de abrigar todos os itens que você irá levar. Existem marcas especializadas para a modalidade e geralmente são as mais indicadas para a prática do montanhismo.

Mapa: Um mapa detalhado do percurso é fundamental. Ele é um dos quesitos básicos para toda caminhada. Sem ele, não adianta nem tentar.

Bússola: é com elas que você irá se orientar e seguir as instruções do mapa.
Kit de primeiros socorros: nunca se sabe o que irá acontecer no percurso. Por isso é necessário sempre estar prevenido para qualquer imprevisto. Além de estar com o kit é necessário que se saiba utilizá-lo da maneira correta. O mau uso não adiantará em nada.
Lanternas: as lanternas são essenciais e devem ser utilizadas mesmo se o percurso for durante o dia. Pelo caminho podem existir locais com pouca iluminação, nos quais o uso da lanterna é obrigatório. Não esqueça de levar pilhas e lâmpadas de reserva.

Comida extra: Uma alimentação adequada durante a caminhada é fundamental para o sucesso do percurso. Alimentos leves e de fácil digestão são os mais indicados. Sempre leve um pouco a mais do que o necessário caso tenha que ficar mais tempo na trilha.

Roupa extra: É indicado que você leve pelo menos um conjunto de roupas extras para que possa trocar durante o percurso.

Fogo: Os fósforos e os iniciadores de fogo são outros objetos fundamentais. São utilizados para acender a fogueira e esquentar a comida.

Canivete: O canivete sempre é utilizado e deve ser cuidado com todo o carinho. Ele deve estar afiado e pronto para ser utilizado. A sua importância é grande e ele é utilizado praticamente durante todo o percurso.

Fonte: : http://oradical.uol.com.br/montanhismo/
Imagem: http://www.frepesp.org.br/image

Atitudes Positivas - As pequenas felicidades

Aproveite essa semana para perceber as pequenas felicidades. Um abraço, um sorriso, uma comida caseira, o frescor do banho tomado após um longo dia de trabalho.

Abertura Beagle - Shopping Curitiba

Amanhã sexta-feira 17 de abril, tem inauguração de mais uma loja Beagle, agora no Shopping Curitiba. A abertura será repleta de atrações, além de um delicioso coquetel a inauguração será animada pelo Dj Treivy, com sorteios de brindes, Blitz da rádio Mix e diversão garantida para todos que passarem por lá.

Local: Shopping Curitiba
Horário: A partir das 17 horas

Atitudes Positivas - Dia dos Jovens

Hoje é o Dia dos Jovens, aproveite para repensar nas atitudes positivas que você tem diante da vida, deixe a mente sempre jovem e aberta para as novas experiências.

Usina eólica aqui vamos nós

Em breve, o Brasil poderá ter a maior usina eólica do mundo. Só não se sabe ainda se ela estará no Rio Grande do Sul, no Ceará ou se os parques dos dois estados vão disputar megawatt por megawatt o título de maior produtor de energia limpa do país. E a expectativa de projetos desse tipo não fica restrita aos gaúchos e cearenses. Há também iniciativas em Santa Catarina, no Rio Grande do Norte, na Paraíba e em outros cantos do Nordeste e do Sul.

O papel dos cataventos ecológicos aqui é diferente. Ao contrário das nações que buscam saídas para a dependência de fontes esgotáveis e poluentes, o Brasil tem uma vasta capacidade de abastecimento proveniente das usinas hidrelétricas, naturalmente renováveis e com menor impacto ambiental. Assim, as usinas eólicas não chegam com papel de salvadoras da pátria, mas como uma alternativa estratégica.

Devido as suas características geográficas, o país tem espaço para projetos de todos os tamanhos, servindo estados inteiros ou apenas um parque industrial ou uma fábrica. No parque eólico de Osório, no Rio Grande do Sul, que tem potência instalada de 150 MW e é considerado o maior da América Latina, a meta do governo é usar o local para a geração de energia e priorizar o uso da água para a irrigação e outras atividades.

Se confirmada, a duplicação da potência do parque vai gerar energia equivalente ao consumo anual de 1,3 milhão de residências.

Fonte: Planeta Sustentável

Atitudes Positivas - Dia Mundial da Saúde

Dia 7 de abril é o dia mundial da saúde, aproveite para tirar um tempo pra você, planeje sua vida para ter uma vida sempre saudável e repleta de atitudes positivas

Surf

A prancha longboard ou fundboard é ideal para quem está iniciando no mundo do surf. Custam a partir de R$ 800, mas dá para começar com uma usada.

Caindo no mar

1 - Para chegar até onde se formam as ondas, é preciso remar. Deite bem no meio da prancha (para não afundar o bico nem a parte traseira).
Depois é só remar na direção das ondas.

2 - Quando a onda vier, é preciso remar mais um pouco para entrar na corrente e deixar a prancha ser levada. Quando a prancha pegar velocidade, é hora de subir nela.

3 - Com as mãos na borda, como se fosse fazer uma flexão, levante-se rapidamente. O pé da frente deve ficar e o de trás deve ficar de lado na prancha.

4 - Agora se equilibre para se manter em pé durante a onda. Deixe os joelhos levemente flexionados e use os braços para ajudar no movimento.

Escolha o modelo da sua prancha

Longboard - As pranchas são grandes acima de 9 pés e 1 polegada. Indicada para iniciantes, pois quanto maior a prancha, mais devagar ela desliza.

Funboards - Intermediárias, elas têm cerca de 7 pés e 2 polegadas. Também são legais para iniciantes e para quem quer uma modalidade de surfe que mescle o clássico e o radical.

Pranchinhas - Podem ser de 5 a 7 pés. São para o surg mais radical, pois permite mais manobras.

Fonte: Capricho